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女性登山生理与心理(转贴)  男性止步 [复制链接]

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发表于 2004-3-9 14:48:18 |显示全部楼层
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

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发表于 2004-3-9 15:27:25 |显示全部楼层
看看
一花一世界

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发表于 2004-3-9 15:59:21 |显示全部楼层
就算堪布到,也要近来瞄瞄!

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发表于 2004-3-9 16:27:10 |显示全部楼层
每次爬完山后,总觉得小腿和脚脖子特别的酸,
总觉得爬久了,会变成萝卜腿,
于是就想找相关的文章确认一下,没想到还真的会,看来以后还是要注意些。。。。


6、另外,女孩子最怕的是美腿变萝卜,很多人为了这个理由而视登山为畏途,其实如果步伐正确,用力得当,绝对是爬出一双健美修长的腿,本人的心得是:腿抬起及放下时,要非常非常的温柔,好像怕把地踏破一样,然后用臀部及大腿的力量将身体撑起来。在休息的时候,不要将腿弯曲,尽量伸直或稍微抬高,让血液回流。晚上休息时,将手掌拱起,利用掌中的空气拍打肌肉,以免它悄悄地变成肉饼。如果想要消防疲劳,捏脚趾头是很好的方法。不过,事前的预防比事后的补救来的重要。每天走之前,做好暖身运动并且适度拉筋,是很重要的。最后提醒:回家之后,如果脚很酸,千万不要痛快地泡热水澡,明天会变成小儿麻痹!最好先用冷水浸泡,再用温水清洗。

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发表于 2004-3-9 16:28:34 |显示全部楼层
收到!![em13][em13][em13]
耗尽可能的领域吧

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发表于 2004-3-9 16:31:21 |显示全部楼层
我来看看

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发表于 2004-3-9 17:12:54 |显示全部楼层
好奇的人真不少呀

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发表于 2004-3-9 17:14:39 |显示全部楼层
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发表于 2004-3-9 17:15:14 |显示全部楼层
哇塞,是真的,我以为回复也看不了,怎么弄的,教我!!!

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发表于 2004-3-9 19:32:26 |显示全部楼层
呵呵,我也看看

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